가브리엘의 선입견

괴물의 심연,

뇌과학자 자신의 머릿속 사이코패스를 발견하다. - 제임스 팰런, 더퀘스트 (2013)

괴물의 심연

나의 어두운 본성을 오래전에 깨달았음에도 나를 잘 자라도록 보살펴준 나의 부모, 제니 헨리와 존 헨리에게.

소시오패스와 사이코패스의 차이         

Prejudice_ '괴물의 심연'를 들으면 니체가 언급했던 괴물의 심연이 떠오른다. "괴물과 싸우는 사람은 괴물과 싸울 때에 스스로 괴물이 되지 않도록 조심해야 한다. 우리가 그 괴물과 싸우는 동안 괴물의 심연을 들여다 봤다면, 그 심연 또한 우리를 들여다볼 것이기 때문이다.' 

  다른 많은 사이코패스 책들 중에서도 이 책을 골랐던 이유가 바로 이 니체의 괴물에 대한 격언이 떠올라서이다. 

  또, 사이코패스에 대해서 안다면 누구나 자신에게 던져봤을 질문인 '내가 혹시 사이코패스는 아닐까?', '내 주변의 사이코패스는 어떻게 구분할 수 있을까?'라는 궁금증 때문에 읽어보게 되었다.

  사이코패스의 정의 그리고 소시오패스의 차이점에 대한 비교, 자신의  뇌가 왜 사이코패스의 뇌와 동일한 뇌인지를 설명한다.

  일반적으로 사이코패스는 전두엽 안와피질이 제 기능을 하지못해 남들과 쉽게 공감하지 못하며, 감정을 크게 느끼지 않는다고 한다. 소시오패스는 사회적 성공이나 자신이 이루고 싶은 것을 이루기 위해 수단과 방법을 가리지 않는다면, 사이코패스의 행동은 굳이 '자신의 성공'과 관련이 있다기보다 '자신이 하고 싶은 것'에 집중한다고 해야할까? 자신의 공격성을 여과없이 드러내고, 화를 좀처럼 참지 못한다는 특징도 그 중 하나이다. '내가 지금 화나기 때문에 화내는 것을 보여준다.'

책의 내용에 의한 사이코패스가 만들어지는 조건은 다음과 같다. (책의 내용을 일축하면)

"전두엽 안와피질이 제 기능을 못하며, 사이코패스의 유전자를 물려받은 사람이 유아기 때 학대를 받거나 트라우마를 가지면 사이코패스가 될 가능성이 높다."

정신과 진단 중 '사이코패스'는 없다     

사이코패스를 정의하라는 것은 신경쇠약을 정의하라는 것과 같다면서 질문을 일축해버렸다.

편람(정신의학 편람)에서 사이코패스와 가장 가까운 건 성격장애 (반사회성 성격장애 - antisocial personality disorder)

DSM(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder) defined by American Psychiatric Association

밑줄 긋게 만든 구절         

전두엽(이마엽) - frontal lobe 

측두엽(관자엽) - temporal lobe

체크한 부분이 전두엽. 그리고 아래 사진의 연두색 부분으로 표시된 곳이 사이코패스와 직접적으로 연결된 '안와피질'이라는 부분.

borderline psychopath 경계 사이코패스

"당신이 나를 다시 만나는데 동의한다면, 우리는 마침내 친구가 될 수도 있다. 시간이 가면, 나한테서 당신의 심기를 거스르는 것들이 당신 눈에 보일 수도 있다. 다시 말해, 나는 이따금 거짓말을 하다 걸리거나 때때로 당신이 초대한 행사에 나타나지 않아서 당신을 실망하게 할지도 모른다. 하지만 나의 가벼운 자기도취증과 주기적으로 발병하는 이기주의에도, 우리는 함께 즐겁게 지낼 것이다. 결국에는 나도 원래는 보통 남자이기 때문이다."

1장 사이코패스란 무엇인가

personality 성격

character  인격

반사회성 성격장애: 15세 이후에 시작, 타인의 권리를 무시하거나 침해하는 광범위한 행동양식, 다음 7개 중 3개 이상 항목에 해당.

-사회규범을 지키지 못한다

-사기성이 있다.

-미리 계획을 세우지 못한다.

-쉽게 흥분하며 공격적이다.

-타인의 안전을 무시한다.

-무책임하다.

-자책할 줄 모른다.

autism spectrum 자폐 스펙트럼

functional magnetic resonance imaging fMRI 자기공명영상

positron emission tomography PET 양전자방출단층촬영

PCL-R (Psychograpathy  Checklist Revised) 사이코패시 진단표상

좋은 친구들 - 조 페시 (토미 드비토)

블루 벨벳 - 데니스 호퍼 (프랭크 부스)

사회병질(자); sociopath, sociopathy

정신병질(자); psychopath, psychopathy

주의력 결핍과잉행동장애  (attention deficit hyperactivity disorder)

Prejudice_ 학생 시절 ADHD를 갖고 있는 친구와 몇 달 동안 짝이 된 적이 있었는데, 말 그대로 굉장히 산만한 친구였다. 애정결핍도 함께 갖고 있는 듯한 친구였는데, (처음엔 그저 산만한 그런 행동들이 관심을 끌고 싶어서 하는 행동들인줄로만 알았다) 몸이 끊임없이 움직여야만 불안하지 않은 친구였다. 아니 어쩌면 하루 종일 불안 그 자체를 느끼고 있는 친구였는지도 모르겠다. 단편소설은 읽을 수 있을까 하는 의문이 들 정도.

서러브레드 경마: 기수가 직접 말을 타고, 하니스 경마는 기수가 스탠더드브레드종이 끄는 2륜 마차를 몬다. 서러베르드는 경마와 도약경기를 위해 잉글랜드에서 개량된 말의 품종이고, 스탠더드브레드는 19세기 미국에서 개량한 말의 품종이다.

강박장애 OCD (obesessive compulsive disorder)

복합심혈관 사건 Combined cardiovascular event

공황장애 (panic attack)

Prejudice_ 이번엔 학생 시절의 친구가 아니라 아직까지도 친구인 친구의 이야기이다. 이 친구는 본인이 생각하기에 본인의 가장 불행한 시기에 공황 장애를 겪었고 그것은 태어날 때부터 가지고 있던 고소공포증과 겹쳐 우울증을 낳았다. 어느 대기업 가스설비에 기계점검을 위하여 매일 60m 높이의 난간이 제대로 설치되지 않은 곳에 올라가려하니 숨이 쉬어지지 않았으며, 사람들이 많건 적건 보호자가 있건 없건 호흡곤란이 함께 찾아왔다.

  결국 그 회사에서는 퇴사를 했고, 지금은 다른 직장에 다니고 있지만 본인의 주변환경이 안정적이지 않을 때 언제 또 공황장애가 도질 지 모르는 그런 상태이다. 공황장애로 인해 우울증까지 겹쳐 삶을 포기하려는 모습을 보이기도 하였다. 우울증과 관련된 약을 먹었다는 얘기를 들은 적이 있는데, 본인이 마음을 고쳐먹지 않는 한 약을 먹는다해도 고쳐지지 않을거라고 나는 생각하였다. 결국 자신의 환경이 나아지지 그런 정신병적 증세는 사라졌다.

3장 내 머릿속에는 괴물이 살고 있다

PET 스캔은 방사선과에서 조직과 기관에 있는 모래알 크기만 한 작은 영역들이 제대로 기능하는 가를 결정하는데 사용하는 도구.

뇌처럼 뼈 속에 들어있는 기관을 뎔앋보는데 특히 유용

단순한 구조적 스캔이 아니라 기능적 스캔으로 분류..

뇌와 특정한 방식으로 상호작용하는 방사성 분자를 몸에 주이바.

당을 주입해서 뇌의 대사를 측정할 수도 있고, 다양한 신경절ㄴ달물질 수용체에 결합하는 약물을 주입. 수용체의 분포를  살핌.

뇌세포가 흡수하는 포도당(글루코스)과 결합한 에프 18은 세포 안에서 그 상태를 유지하면서 방사선 형태인 양전자를 약한 시간동안 방출.

안와피질과 편도체 주변 영역의 활동이 약해 보였다.

이 영역이 충동성을 예방 (행동을 억제_

루빅스큐브; 헝가리의 건축학 교수 에르노 루빅이 1974년 학생들에게 3차원 공간을 설명하기 위해. 333큐브 일반적. 만들 수 있는 모양의 수는 4경. 개발당시는 매직 큐브. 1980년 루빅스 큐브로 바뀜

플로이드 블룸 - '감전된 젤리'

신경해부학자 분류 - 병합파, 세분파

병합파(lumper clumper): 뇌를 되도록 적은 구획으로 나눠 단순화

세분파(splitter):뇌를 수천 조각으로 나눠 각각에 나름의 라틴어 이름

좌반구와 우반구 사이의 안쪽의 조각 변연엽(limbic lobe)

피질(cortex): 감정, 주의, 기억을 담당, 인지 상태와 감정 상태를 전환

전전두피질 - 영장류, 특히 인간이 발달. '미래의 기억'이라 불려온 것, 즉 마음을 미래로 투사하여 그야말로 아직 일어난 적 없는 행위를 상상하거나 경험하는 기능이 포함

전전두피질의 배측과 그 부분을 상호연결 하는 피질하(subcortical)영역들은 '차가운 인지cold cognition' 즉 지각, 단기기억이나 실행기억(executive memory), 계획, 규칙 만들기 등의 사고 처리와 연관된다.

피질하 영역들은 이 같은 사고를 생성하는 일뿐 아니라, 적절한 맥락에서 정해진 성공과 실패의 규칙에 따라 여타의 사고를 억제

배측전전두피질(dorsal prefrontal cortex)은 당신에게 충동에 따라 행동해도 괜찮을 때(타일을 놓거나 공을 때리거나 주식을 사야할 때)와 그래선 안되는 때를 알려준다.

안와피질과 복내측전전두피질(ventromedial prefrontal cortex)로 크게 구분되는 아래쪽 즉 복측의 전전두피질 또한 비슷한 기능에 관여하지만, '뜨거운 인지(hot cognition) 다시 말해 감정기억과 사회, 윤리, 도덕을 바탕으로 한 행동을 하거나 하지 못하게 하는 일에 더 많이 관여한다.

배측전전두계 기능 - 계획과 실행 기능

복측전전두계의 기능 - 충동적이고 부적절한 대인행동과 사회적 행동을 제어하는데 우월

남들과 관계를 맺는 데는 차가운(합리적)인지도 필요하고 뜨거운(감정적) 인지도 필요하다. 남들이 어떻게 생각할지, 적절한 반응은 무엇일지 이해도 해야 하고, 남들의 느낌과 마음에 공감할(즉 상대방이 경험할 느낌과 마음을 실제로 흡사하게 '느낄')수도 있어야 한다는 말이다.

뜨거운 계통, 이를테면 안와피질이 손상된 사람은 남들의 사고도 예측할 수 없지만 자신의 느낌을 공유하지도 못할 것이다. 여기에서 공감(empathy)과 '마음의 이론(theory of mind)'을 나눌 수 있는데, 공감은 남들의 아픔에 대한 기본적 연대감으로서 생애의 매우 초기에 발달, 마음의 이론은 정교한 내측전전두 계통에서 우리로 하여금 남들의 사고와 믿음을 비록 자신의 것과 다를지라도 고려할 수 있게 해준다.

안와피질, 대상피질과 측두피질temporal cortex의 '연결장치' 역할을 하는 피질 조각 - 뇌섬역 대뇌섬, insula - 도 이들 사이코패스 살인자에게서 뇌에 관한 이전의 연구에서는 주의 대부분이 안와전전두피질 orbital prefrontal cortex 및 복내측 전전두피질과 편도체에 쏠려 있었다. 내가 채워 넣은 부분은 불안 및 공감과 관계 있는 다른 영역들을 확인해주는 동시에 사이코패스들이 때로는 그토록 침착함을 유지할 수 있는 이유도 설명

사이코패스는 보통 뜨거운 인지에 작용하는 복측 계통이 제대로 작동하지 않지만, 배측 계통은 정상이거나 오히려 비범해서, 양심과 공감으로 괴로워하지 않고 그러지 않아도 냉정한 행동의 계획과 실행을 정교히 조율하고 설득력 있게 다듬으며 용의주도하게 가공할 것으로 만들 수 있다. 사이코패스는 배측 계통이 너무도 잘 작동하기 때문에, 자신이 마음을 쓰는 것처럼 보이는 법을 배울 수 있어서 더욱 더 위험하다.

안와전전두피질과 복내측 전전두피질뿐 아니라 변연피질 또한 잘못 발달하거나 초기에 손상을 입은 상태로 발견되기 때문이다. 이들 뇌 영역 모두가 이미 억제력 부족, 성욕 과다, 도덕적 추론 곤란에 작용하는 개별 증후군들과 연관. 

사이코패스는 모두 다 이러한 뇌 영역의 활동이 저조했던 반면에, 다른 유형의 범죄자 예컨대 일반 살인자는 그 패턴이 다르다는 점이었다.

일반 살인자의 경우는 이들 영역 중 한 곳이 기능 저하를 보이곤 하지만 모든 영역이 한꺼번에 그러지는 않았다.

충동적인 사람들은 흔히 안와피질 제대로 작동하지 않고 성욕이 과다하며, 쉽게 욱하는 사람들은 흔히 편도체의 기능에 문제

해마방피질과 편도체에 손상을 입은 사람들에게서는 감정기억, 성욕, 사회적 행동이 부적절함

대상피질의 기능에 이상 기분을 조절하고 행동을 제어하는 데 문제 하지만

이 변연피질, 전전두피질, 측두피질의 복합체 전체에 걸쳐 기능이 저하되는 패턴은 (그 원인이 출생전 발달, 출생전후 산모스트레스, 물질남용, 직접 외상, 또는 '고위험' 유전자들의 심각하고 희귀한 조합 가운데 어떤 것이든지 간에) 사이코패스의 뇌가 유일무이한 것으로 보였다.

내게는 안와피질, 복측피질, 측두피질뿐 아니라 연결조직까지 전형적인 사이코패스의 특성

4장 나의 조상들은 살인마였다. 

어머니가 포기하지 않을 거라는 걸 알고 잇었다. 어머니는 10대 였을 때, 알베르트 아인슈타인의 부인인 엘사 아인슈타인을 거리에서 보고, 아무도 뚫을 수 없던 철통 방어막을 뚫고 들어가 그녀 남편의 사인을 받아내는 데 성공했다. 60년 뒤에는 내가 로스앤젤레스 카운티 미술관 바깥의 군중 속에서 어머니를 잃어버렸는데, 라디오 록자키 릭 디스를 주먹으로 때리고 있는 그녀를 15분 만에 발견했다. 왜 때렸는지 묻자 요즈음 음악은 너무 시끄럽고 남부끄러워서 록자키를 혼내주었다고 했다. 나는 어머니가 주변 사람들에게 예의 바른 말을 쓰라고 훈계하는 모습도 여러 차례 보았다. 여든 아홉 나이에도 여전히 독설을 서슴지 않는 프린시페사는 쉽게 물러설 사람이 아니었다. 하지만 요리를 하는 게 먼저라는 유서 깊은 규칙을 존중하여, 어머니는 잠깐 누그러졌다.

<이상한 살인: 레베카 코넬의 죽음 Killed Strangely: The Death of Rebecca Cornell>은 1673년에 일흔셋의 레베카 코넬이 마흔여섯 된 아들 토머스에 의해 살해된 사건을 추적하고 있었다. 이는 미국 식민지에서 일어난 최초의  모친 살해 사건 중 하나였다. (코넬의 가계도는 역사광이라면 흥미를 느낄만하다. 레베카는 코넬대학교의 설립자인 에즈라 코넬의 조상이기 때문이다.)

어머니가 레베카 얘기에 관심을 가진 건 단지 그녀의 비뚤어진 취향탓이 아니었다. 레베카 코넬은 우리 아버지의 아버지의 아버지의 아버지의 아버지의 고조 할머니였다. 코넬 일가의 살인자는 그뿐만이 아니었다. 레베카는 1892년 에 친부와 계모를 도끼로 살해한 혐의로 기소된 리지 보든의 직계 조상이기도 했다. 보든은 나의 사촌뻘이었다. 책은 1673년과 1892년 사이에 우리 부계에서 살인을 저질렀거나 살인 혐의를 받은 사람이 그 밖에도 몇 명 더 있다고 기록하고 있었다. 모두 다 가까운 가족을 살해한 것으로 의심되거나 판결받았다. 레베카의 후손 앨빈 코넬은 1843년, 아내 해나를 쇠로 된 삽자루로 가격한 다음 면도칼로 목을 그어 살해했다. 나는 생각에 잠겼다. 자신의 일족을 살해하는 코넬가의 살인 취향은 우리 가문의 빌어먹을 내력이었다.

새로운 두 혈통의 할아버지들을 발견했다. 한 혈통에는 혐의나 판결을 받은 살인자들이 있었고 (두 여성을 포함해, 이 일족에서 총 일곱 명), 한 혈통의 할아버지들은 딴 여자 때문에 또는 전혀 알 수 없는 이유로 조강지처와 가족을 떠나는 취미가 있었다. 우리의 남성 조상들은 직계가족에게만 몰인정하거나 노골적인 살의를 보였고, 낯선 사람들에게는 절대 그러지 않았다. 나의 먼 할아버지인 존 래클랜드(John Lackland) 왕은 영국의 군주 가운데 가장 잔인한 왕.

존의 아버지인 헨리 2세도 격분하는 성격이었다는 점에서는 존과 같았다. 때때로 둘은 분개한 나머지 입에 거품을 물었는데, 헨리는 자기 아들에 의해 살해당했다. 헨리 3세와 에드워드 1세도 존 왕처럼, 약간 공격적이고, 충동적이며, 비열한 것으로 알려져 있고, 네 사람 모두 유대인에게 잔인했다. 헨리 3세는 유대인들에게 '수치의 배지'를 달게 했고, 에드워드 1세는 1290년에 영국에서 유대인을 추방했는데, 이미 300명을 처형한 다음이었다. 에드워드는 공포의 대상ㅇ이었다. 그는 덩치도 크고, 힘도 세고, 공격적이어서 1264년 <루이스의 노래 The Song of Lewes>에서는 표범(경멸의 투)으로 불리기도 했따. 역사가 마이클 프레스트위치는 세인트폴의 주임사제가 징세문제로 맞서다 왕의 발밑에서 즉사했다고 썼다.

전사유전자는 뇌 구조의 변화와도 연관되어왔다. 미국 국립보건원의 안드레아스 마이어 린덴베르크와 동료들이 시행한 연구에서는 전사유전자가 편도체, 전대상피질, 안와피질(반사회적 행동과 사이코패시에 연관되는 모든 영역)의 부피를 8퍼센트 줄인다는 사실을 발견했다.

사이코패시와 연관 유전자

도파민

2010 벤더빌트대학교 조슈아 부크홀츠 (Joshua Buckholtz)는 사이코패시가 뇌 안에 도파민이 과다하게 방출. 도파민 많다 -> 보상을 추구하는 욕ㄱ 과다

흔히 보이는 중독행동 addictive behaviour 을 설명. 사이코패스들은 마약에서든, 성행위에서든, 소름끼치는 폭력에서든 점점 더 많은 자극을 찾기 때문이다.

부신피질자극호르몬방출호르몬 (코르티코트로핀분비호르몬 corticotropinreleasing hormone, CRH)을 생산한다. 편도체에 들어있는 이 호르몬은 깊은 갈망, 상실, 불안의 느낌을 유발. 중독자가 금단증상에 빠짐으로써 ‘실연’을 겪을 때처럼

편도체를 활성화하는 스트레스 - 뇌간 (세로토닌 생산하는 뉴런을 활성화) -> 격심한 불안과 스트레스는 급속히 세로토닌을 방출시켜 궁극적으로 스트레스를 상쇄.

정상인의 경우, 화가나도 머지않아 세로토닌에 반응하여 누그러지면서 스트레스의 고리가 끊길 것이다.

사이코패스 다양한 하위유형

그들은 대개 편도체와 안와/복내측 피질 및 대상피질의 기능이 부실, 애초부터 스트레스와 불안이 거의 없다.

공감 담당 유전자 - 옥시토닌 & 바소프레신의 기능에 영향을 주는 대립 유전자

옥시토신 Oxytocin 은 사회적 상황에서 편도체의 공포 반응을 줄이고 신뢰할 수 있게 하며, 여성에게서 출산, 양육, 성행위 중에 고농도로 방출

바소프레신 Vasopressin 남성에게서 짝짓기를 가능하게

보상중추 Reward Center에 바소프레신 수용체가 있는 들쥐류는 수컷한마리가 암컷 한 마리와 짝을 이루게 된다.

클레어몬트대학원대학교의 폴 자크(Paul Zak)가 2005년부터 2010년 실험. 공감에서 대립유전자들이 하는 역할을 보여줌.

테스토스테론 수용체 유전자들도 관대함과 공감에 영향을 미침을 밝혀냄

공감 및 공격 특성과 연관 유전자의 대립유전자들은 사이코패시를 이해하는 데서 어느 정도의 전망을 보여주었지만, 사이코패스에게 있는 다른 중요한 특성, 이를테면 (과대망상, 말주변, 병적 거짓말, 도덕과 윤리의 부재의 원인이 되는 유전자는 확인된 적이 없다.)

5장 사이코패스는 태어나는가, 만들어지는가?

어린시절의 학대 - 나는 사이코패스의 뇌를 가지고 있었다.

특정한 뇌 손상, 기능 상실이 사이코패시를 일으키는데 필요한 조건일지는 몰라도 충분 조건은 아님.

MAOA 대립 유전자와 폭력성 사이의 연결고리

독재자를 포함, 모든 사이코패스가 어릴 때부터 정신병자라는 소리를 들었으며, 하나같이 학대를 받았고, 생물학적 부모를 한쪽 이상 잃은 경우가 많다는 걸 알게 되었다. 어릴 때 학대를 받았다는 사실을 부인한 예도 있었지만, 나중에 알고보면 그 사실을 인정하기가 너무 창피했거나, (가족의 일원인) 가해자를 감싸기 위한 것이었다.

환경과 유전, 후성 유전학

발달 과정에서 환경은 수많은 방식으로 유전자와 상호작용

유전형-환경 상호작용(genotype-environment correlation)

공격성을 유발하는 유전자를 가진 아이는 자주 비행을 저지름으로써 보호자로부터 적대감과 학대를 이끌어낼 것이다. 또는 공격적인 부모가 적대감의 유전자를 물려주는 동시에 호전적으로 행동하기까지 하면 유전자와 반사회적 태도 둘 다 다음 세대에 영향을 미칠 것이다.

후성 유전학적 상호작용은 조현병부터 사이코패시에 이르는 정신장애를 이해하는 열쇠이기도 하다. 내가 진로를 선택하는 데 큰 영향을 미친 영화 <찰리>

내가 좋아하는 장면은 주인공이 자신의 교사 겸 치료사의 칠판으로 가서

‘that that is is that that is not is not is that it it is’ 쓰고는 그녀에게 이게 무슨 말이냐고 묻는 장면

‘that that is, is. that that is not, is not. is that it? it is.’ 해독하지 못하자, 주인공은 칠판으로 가서 구두점을 찍는다. (있는 건 있어. 없는 건 없고. 이제 됐어? 그래)

유전체 - 태어날 때 물려받은 책

휴성 유전체 - 그 책을 읽는 방식

감정적 학대나 신체적 학대는 늦게 가해질수록 효과가 덜하다. 한두 살때 겪은 감정적 학대나 유기가 여섯 살이나 열살 때 겪은 학대나 유기보다 훨씬 더 해롭다.

사이코패시의 발달

2002년 킹스칼리지런던의 아브샬롬 카스피와 동료들이 발표. 본성과 양육의 상호작용을 가장 훌륭하게 입증.

예상대로, 학대가 반사회적 행동을 증가 시킴을 발견.

그 증가율은 전사유전자를가진 남성들에게서 훨씬 더 컸다.

남성의 12퍼센트가 학대와 전사유전자의 조합을 가지고 있었는데, 폭력의 44퍼센트를 저지름으로써 원래 몫의 네 배나 되는 피해를 주고 있었다. 전사유전자가 있으면서 심각하게 학대받은 남성들의 85퍼센트가 반사회적이 되었다. 여성들은 덜 폭력적, 보이는 패턴은 남성과 비슷했다.

사이코패시는 10대에 명백해질 수도, 서너 살 때 눈에 뜨일 수도 있다. 아마도 복측 계층 (즉 안와피질과 편도체)이 배측계통보다 훨씬 더 일찍 발달하고 성숙하는 까닭에, 이 영역의 활동이 부족하면 사이코패시와 연관되는 패턴이 더 일찍 보이기 때문일 것이다.

어린 시절의 어떤 행동이 사이코패시의 징후인지를 성문화하기는 어렵지만, 임상의와 많은 부모들은 그 징후가 눈에 보인다고 말한다.

그들이 눈치채는 건 아이가 당신을 보는 방식이다.

아이는, 당신을 보지 못한 척하거나, 당신이 거기 있는 것에 관심이 없는 양 당신을 그냥 지나치는 듯 보인다. 그러한 아이들은 두려움도 거의 내비치지 않고 상당히 냉담할 수 있다. 그리고 일찍부터 당신을 조종하기 시작할 것이다. 아이들 가운데 일부, 특히 여자아이들은 성욕이 과다할 수 있다. 심지어 다섯 살밖에 안 된 아이가 그러는 것은 또한 형태의 조종 시도인 경우가 많다. 

1963년 정신과의사 존 맥도널드는 아동기의 세 가지 행동 즉 야뇨증, 방화, 동물 학대를 통해 성인기의 폭력성을 에측할 수 있다는 이론을 내놓았다. 이 ‘맥도널드 3합이론 MacDonald triad’ 은 많은 논쟁을 불러일으켰다. 야뇨증은 훌륭한 예언자가 아니고, 방화와 동물 학대는 사내아이들 사이에서 아주 흔한 일이며 그 원인 또한 불안이나 또래의 영향 같은 여타의 요인일 가능성.

인디고 아이와 난초형 아이

아이가 스트레스에 노출되면 위험해지는 일부 유전자들은 그 아이가 건강한 가정에서 길러지면 이로울 수도 있다.

심리학자들은 나를 인디고 아이라고, 또한 난초형 아이라고 했다.

인디고 아이 - 공감 능력, 독립적, 고집이 세고, 호기심이 많고, 목적의식, 높은 아이큐, 직관력이 상당, 권위를 싫어한다.

난초형 아이 - 초기의 환경 스트레스 요인에 유난히 민감. 제대로 보살피지 않으면 시들어버리지만, 넘치는 사랑으로 보살피면 꽃을 피운다.

세로토닌 전달체 유전자 serotonin transporter gene 중에서 짧은 형태의 유전자를 물려받은 아이들은 시냅스 안에 활동하는 세로토닌이 더 많이 남아 있어서, 긴 형태의 유전자를 가지고 있는 아이들보다 행동 스트레스 요인 behavioural stressor에 더 강한 회복력.

발달과정에서 환경의 역할을 지나치게 강조하고 싶지는 않다. 아이들은 가르치지 않아도 자기 힘으로 많은 걸 배운다.

아이를 키웠던 부모라면 누구나 알고 있듯이, 어떤 아이도 부모가 바라는 대로는 되지 않으며, 아이들이 자라서 어떤 유형의 성인이 될지를 우리는 거의 좌우할 수 없다.

나와 함께 일하는 소아신경학자들도 ‘아이는 정해진 대로 만들어진다.’고 말하곤 했다. 당신이 아이를 완전히 망쳐놓지만 않는다면 말이다.

사이코패스를 만드는 세가지 요인

어머니가 주말에 제라늄을 다듬을 때 쓰는 물건이었다. 식물에 상처를 너무 많이 입혀도 성장이 지체되고 너무 적게 입혀도 굼뜬 식물이 되며, 딱 알맞은 양의 스트레스와 보살핌이 개화를 최대화한다는 사실이 떠올랐다.

사이코패시의 세 요소와 그 상호작용이 뒤뜰의 다리 셋 달린 의자로 표상됐다.

세 개의 다리 - 안와전두피질과 편도체를 포함한 전측두엽의 유별난 저기능, 전사유전자로 대표되는 고위험 변이 유전자 여러 개, 어린 시절 초기의 감정적 신체적 학대나 성적 학대였다.

TED (Technology, Entertainment, and Design Conference) 에 참석할 것을 권.

나는 세대를 초월하는 폭력의 매커니즘도 말했다. 폭력이 만성적인 사회에서는 소녀들이 기왕이며 자신을 잘 보호해줄 남자들과 어울릴 테고, 그러다 아마도 짝을 지을 테다. 대상은 십중팔구 공격성과 관련이 높은 유전자를 가진 소년들일 것이다. 그렇게 두어 세대가 지나면 공격성 관련 유전자가 집중되기 시작하고, 결국 서너 세대 뒤에는 사회 안에서 유독 공격적인 하위집단이 나타날 것이다. 그렇다면 설사 정치적, 종교적, 문화적, 경제적, 사회적 원인들이 갑자기 사라진다고 해도, 공격성 관련 유전자가 유달리 집중된 사람들의 공격적 문화는 몇 세기 동안 지속될 수도 잇다. 발표에서는 거명하지 않았지만, 그러한 지역으로는 가자, 다르푸르, 웨스트뱅크의 일부, 과테말라와 콜롬비아와 여러 지역, 미국 도시들의 몇몇 동네가 포함될 수 있을 것이다.

발신인은 월스트리트저널의 과학 담당 수석기자 가우탐 나이크 Gautam Naik, CBS의 TV 범죄시리즈 크리미널 마인드의 총제작자 겸 작가 사이먼 미렌이었다. 둘 다 나의 테드 강연에서 들은 내용을 여러 각도에서 추적하고 싶어 했다. 전화와 이메일로 몇 차례 대화를 나누고 나자, 이 두사람이 나의 대학 동료들만큼 충명하다는 사실을 알 수 있었다. 다른 점이 있따면 내가 아는 학구파들과는 달리 발 빠르게 움직인다는 것이었다.

가장 당혹스러웠던 것은 온세상이 내가 유서 깊은 미치광이 폭력배들의 후손임을 알게 되었다는 사실이 아니라, 나 자신이 걸어 다니는, 말하는 증거가 되어 ‘우리는 태어난 대로 살아간다’는 내 이론을 스스로 반박하고 있다는 사실. 내가 공격적이고 기이한 행동을 유발하는 온갖 고위험 유전자 변이를 굉장히 많이 물려받았고 나의 뇌 역시 사이코패스 살인자처럼 생겼어도 나는 폭력적인 사람이 아니었다. 난 유전자 결정론을 전도하면서 수십 년을 보낸 사람이었다. 그래서 유전자와 뇌 상태가 지금과 같은 상태라면 나는 매우 폭력적인 사람이었어야 했다.

친구 사만다는 이렇게 말했다. “짐, 테드 동영상. 그런데 네 안와피질과 복측 측두엽이 완전히 떨어져나간 거 알고 있었어? 피이티 스캔사진상으로 활동이 없으면 뇌의 내용물이 없는 것처럼 보일 수도 있어서, 동료 신경과학자 제프리는 “이봐, 너 거기에 빈 공간이 많던데, 뇌실 ventricles이 큰 거야?”라며, 뇌의 척수액으로 채워진 주머니를 가리켰다. “너무 많은 게 꺼져 있더라. 놀라지 않았어?” 물론 나는 놀라지 않았다. 나의 뇌가 다소 중증의 반사회성 성격장애, 범죄적인 특성을 보이는 사람의 뇌처럼 보인다는데주목

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프로이트의 의자 국내도서 저자 : 정도언 출판 : 웅진지식하우스 2009.10.05 상세보기

밑줄 긋게 만든 구절         

운명을 바꾸고 싶은가요?

정말 운명을 바꾸려면 내 안에서 무의식적으로 반복되는 성격 패턴을 알아내서 그것을 치유해야 합니다. 그러기 위해서는 좌절감에 빠져 방안에 틀어박혀 있지 말고 움직여야 합니다. 그래야 좌절로 인해 막힌 마음이 뚫립니다.

일단 움직이면 좌절의 공회전에서 벗어날 수 있습니다.

고무 풍선에서 바람을 빼는 것은 커다란 망치가 아니라 아주 작은 바늘의 끝입니다. 그러니 일단 작게 시작하면 됩니다.

적절한 정도의 좌절 Optimal Furstraiton

볼 눈이 있고 들을 귀가 있는 사람이라면 인간이 비밀을 지킬 수 없다는 것을 확신할 것이다. 그의 입술이 침묵을 지킨다 해도, 그의 손가락 끝들이 재잘거리게 될 것이다. 밀고와 폭로가 그의 몸 모든 구멍에서 스며나올 것이다. - 프로이트

망설임 - 양가 감정 Ambivalence

동일한 대상에 대해 동시에 두 가지 상반되는 감정을 느끼거나 태도를 보이는 것

인간은 자신들이 생각하는 것보다 더 도덕적이다. 그리고 자신들이 상상하는 것보다 훨씬 더 비도덕적이다. - 프로이트

미국 저술가 해럴드 코핀. Harold Coffin '시샘이란 내가 가진 것이 아닌 다른 사람이 가진 것을 세는 기술이다.'

악의적이고 파괴적인 에너지는 시샘을 하는 사람에게 부메랑처럼 돌아갑니다. 그 사람의 성격을 거칠게 만듭니다. 결국 그 옆으로는 사람이 다가가지 않습니다.

남의 좋은 점을 본뜨려고 하는 것은 좋은 의미의 시기심입니다. 남을 해치려고 하는 것은 나쁜 시기심입니다. 누구를 왜 시기하는지를 적어보면 지금 내가 누구이고 앞으로 무엇이 되고 싶어하는지 알 수 있습니다.

마크 트웨인 왈

'내가 이룬 성공 속에는 항상 나의 제일 친한  친구들조차 언짢앙할ㅇ  그 무엇이 있다.' 가장 친한 친구가 겪는 불행한 일에서 우리는 싫지 않은 무엇인가를 느낀다.

영국 작가 로렌스 두렐

'눈이 먼 것은 사랑이 아니라 질투이다.'

질투는 염산처럼 사람과 사람의 관계를, 그리고 관련된 사람들의 삶을 부식시켜 녹여버립니다.

질투는 나에게 소중한 사람을 다른 사람이 빼앗을지도 모른다는 두려움에서 비롯됩니다.

'나보다 더 가진 자'에 대한 시기심이 지나치면 자기 마음의 탐욕에는 눈을 감아버리고 사회적 불평등에 집착합니다. 부의 균등한 분배에 열을 올립니다. 물론 사회적인 평등의식은 중요하빈다. 하지만 실제로는 아무 행동도 하지 않으면서 자신의 시기심을 가리는 위장막으로 그런 말을 즐겨쓰는 사람들을 숱하게 볼 수 있습니다.

인간은 사회적 동물이다. = 대상을 찾으려함 Object Seeking (정신분석학적 대상)

자기표상 Self Representations

대상표상 Object Representations

수줍음은 이상한 자기애적 요소를 포함하고 있다. 그것은 우리가 어떻게 보이고 우리가 어덯게 하느냐가 다른 사람들에게 정말 중요할 거싱라고 생가하는 믿음이다. - 앤드리 듀버스 Andre Dubus

사회성 좋고 남 앞에서 발표 잘 하는 사람들이라고 해서 처음부터 그랬던 것은 아닙니다. 남이 보지 안흥ㄹ 대 사회성과 발표력을 키우기위해 꾸준히 노력을 합니다. 수줍음을 줄이고 자신감을 기르는 것은 운동연습과 같습니다. 습관이 될 때까지 매일 연습해야 합니다.

애착 없는 사랑은 가볍다. - 노먼 브라운 Norman Brown

Attachment by 영국 분석가 보울비

애착만으로 물든 관계는 멀리 못갑니다. 고독이 없는 성숙은 가볍습니다.

;사람과 사람 사이의 소통에서 비극은 말에 대한 오해로 시작되는 것이 아니라 침묵을 이해 못할때 시작된다.'- 헨리 데이비드 소로

전이: 무의식에서 오는 구원받고자 하는 욕망, 사랑받고자 하는 욕구, 의존하고 싶은 마음

오해: 설명보다는 공감을 표현하라.

희생양 Scapegoat

개인이든 집단이든 집착을 버려야 이해 능력을 키우고 오해를 줄일 수 있습니다. 내가 그를 잃은 것 같은 두려움을 해결해야 그가 제대로 보이고, 그를 객관적으로 이해하면서 관계가 더욱 탄탄해집니다.

프로이트 '말은 마술과 같은 힘을 가지고 있다. 최대의 행복을 가져오거나 아주 깊은 절망으로 이끈다. 말은 정말 강력한 감정을 느끼게 하고 그것은 곧 행동으로 이어진다.'

말투가 거칠면 대화의 내용과 상관없이 싸우게 됩니다.

가까운 사이일수록 아무렇게나 편하게 말해도 된다고 생각하지만, 가까울수록 더 크게 말의 상처를 받습니다. 가까운 사이의 거친 말은 칼이나 송곳이 되어 상대의 가슴에 당장 꽂힙니다. 그리고 더 잘 낫지 않습니다.

어떤 사람이 사랑에 바졌다는 것은 매우 미쳤다는 뜻이다. - 프로이트

결혼 상대로 남자는 자신의 어머니와 비슷한 여자한테, 여자는 자신의 아버지를 닮은 남자한테 끌리는 것도 일종의 전이 현상입니다. 어떤 사람들은 배우자로 자신의 어머니나 아버지와 정반대의 사람을 고르기도 하는데 그것도 뒤집어보면 마찬가지이빈다. 스스로 합리적이고 신중한 선택을 애써서 하려해도 무의식이 그 방향으로 움직여 주지 않으면 소용이 없습니다.

언어적, 신체적 폭력을 당하는 사람들이 가해자로부터 벗어나지 못하는 숨은 이유는 환상과 두려움입니다. '겉으로는 그렇지만 속으로는 나를 아끼는 그 사람을 떠나서는 내가 살 수 없다는 두려움 때문에 억울한 일을 당해도 참으면서 양보합니다. 그가 나를 때리고 나서 후회한다고, 사랑한다고 속삭입니다. 그러면서 절대로 나를 자유롭게 놓아주지 않습니다. 고통받는 상대를 놓아주지 않고 계속 괴롭히는 것은 가학적인 쾌감이 있기 때문입니다.

Tolerance <-> Love

내성 - 사랑

Withdrawl Symptoms 금단증상

열정적 사랑: 이상화, 성, 공격성 - 위험함, 모호함, 예측불허

첫사랑을 통해 타인에 대한 (공감, 이해능력, 스스로 이해 증가_ 새로운 관계에 대한 자신감, 그렇기 때문에 첫사랑에실패할 확률이 높다

모든 (퇴행적) 사랑은 과거로부터 온 것입니다.

근원: 첫사랑

현재처럼 보이지만 과거로 돌아간 것. 모든 사랑은 과거가 현재에 덧입혀지는 전이 현상. 사랑 - 자기 노출

사랑하면서 벌거벗는 것은 몸뿐이 아니라 자신의 전부 벌거벗고 그대로 보여주는 것

사랑을 통해 내가 자랄 수 없다면 진정한 사랑이 아니다.

상대방을 돌보고 자신을 방치한다면 그것은 반쪽의 사랑입니다.

사랑 = 애정 + 욕망 + 호기심 + 자존심 + 소유욕

상대가 처음부터 나와 다른 사람이라는 것을 인정해야 한다.

의미있는 관계는 자신의 역할을 제대로 알고 서로를 배려하며 서로에게 책임있게 행동하는 관계입니다.

;공항이론? 현실 <_> 환상

자기애적 성향이 강한 사람들ㅇ느 자존심이 매우 강해서 결혼에 대한 기대와 환상은 더 크고 실망과 좌절을 참아내는 힘은 더 작을 수도 있습니다. 서로 정서적인 역할을 훨씬 더 많은 요구

복수는 고통의 고백이다. - 고대 로마 격언

자아의 힘이 약한 사람은 사랑의 대상이 갑자기 미워해야할 대상으로 바뀌기도 합니다.

용서란 내 상처의 원천이자 원한과 복수의 대상인 상대 자체를 버림으로써 나를 치유하는 과정이자 결과

공격자와의 동일화 Identification with aggression

편집증 Paranoia: 체계가 서고 조직화된 이유를 가진 망상을 계속 고집하는 정신병

'어제는 역사, 내일은 미스터리, 오늘은 신의 선물이다. 그래서 현재를 present라고 한다. _ Joan Rivers

마음 기울이기 - Mindfulness

"의사가 시키는 대로 하되, 의사가 하는 대로 따라하지 마라"

과거에 일어난 일을 돌이켜 바꿀 수는 없습니다. 과거를 되씹으며 후회하는 순간 현재를 소비한다는 사실을 분명히 알아야 합니다. 과거에 사로잡혀 현재를 낭비하면 후회해야할 과거의 덩어리가 점점 늘어납니다. 크기가 커지고 무거워집니다. 악순환입니다.

신경증(노이로제_이란 애매한 것을 견딜 수 있는 능력이 없는 것이다. - 프로이트

다투다가 어느 시점에서 더 얻을 게 없음녀 말ㅇ르 멈추십시오. 한 말을 또 하면 영양가가 떨어집니다. 변호사가 법정에서 하는 것 같이 전략적으로 하십시오. 상대가 당신을 열받게 하려고 의도적으로 하는 말을 무시해 버리세요.

분석가 - 교육분석 (자기 마음의 그림자 줄이기) training analysis

'자기 자신에게 하는 거짓말은 아무 소용이 없다.' - Henrik Ibsen

진짜 나인지 아닌지 - 이건 내가 아닌 것 같다. 는 느낌

가짜 나, 집중 안됨, 혼란, 창피함, 걱정많고, 비관적, 결정 못하며, 고집, 공허, 혼자 지내려함, 인내 없고, 비판잘 하며, 화를 쉽게 내고, 이기적, 거만, 시기, 사람 신뢰 하지 않고, 남을 사랑하거나 용서하지 않으며, 홀로 또는 친구가 많으나 좋은 친구가 없으며, 일, 놀이, 휴식의 균형이 맞지 않다. 인생을 길게 보지 못합니다.

'용서없는 사랑도 그리고 사랑 없는 용서도 없다.' = 브라이언트 맥길

이태리 mo. 아들의 방 2001 칸 영화제 호아금종려상 수상작

용서는 남에게서 구할 수 있는 것이 아닙니다. 스스로를 구하려는 자세를 가질 때, 자신의 무의식의 상처를 보듬을 수 있습니다.

'꿈은 종종 정말 미친 것처럼 보일 때 가장 의미가 깊다.' - 프로이트

환상 = 숨겨진 욕망

꿈 = 무의식으로 가는 왕도

기억하는 꿈 - 나타난 꿈 manifest Dream / 숨어있는 꿈 latent Dream

 꿈 작업 Dream work 비유와 상징! (현실 썸바디, 섬띵을 꿈에서 재현할 대 형태나 모습을 왜곡)

벤젠고리 구조  Benzene Rign by 프리드히리 케쿨레 1865

백일몽 daydream

작가. 애거서 크리스티 Agatha Chrisie

정신분석가 지망생들은 마음 속 응달을 줄이기 위해 스스로 수십년 동안 정신분석 치료를 받아야 합니다.

'정신분석이 분석 받은 사람에게 절대로 병리적인 반응을 하지 않도록 만들어 주는 것은 아니다. 정신분석은 분석받은 사람의 자아를 자유롭게 해서 선택ㄷ을 할 수 있도록 해준다. - 프로이트

Basic Anxiety 근본적 불안

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프로이트의 의자 국내도서 저자 : 정도언 출판 : 웅진지식하우스 2009.10.05 상세보기

Prejudice_ 프로이트를 읽기 시작한 건(정확하게는 프로이트의 책) 나의 꿈에 대해서 알기 위해서 였습니다.

서로가 꾼 꿈에 대해서 얘기하고 있을 때인데, 나는 내가 '꿈을 꾸고 있다는 사실'을 꿈 속에서 인지하고 있다고 말했다. 그리고 내 몸을 내 의지대로 움직일 수 있다고. 나는 내가 꿈을 꾸고 있다는 것을 확신하기 위해 손가락을 쭈욱 펴고 내 손바닥을 바라보곤 한다. 만약 손가락 끝이 희미하다면(블러처리한 것처럼), '이것은 꿈이다'는 것을 확신하고 한 쪽 발로 땅을 쿵하고 박찬다. 그와 동시에 나는 하늘로 날아오른다. 깃털처럼 가볍게.

한 달에 한 번 쯤 꾸던 꿈인데, 그 때 친한 형(물론 지금까지도 정말 친한)이 '루시드 드림(자각몽)'이라는 것을 알려주었습니다. 그 이후로 프로이트의 꿈의 해석을 읽게 되었고, 정신분석학과 심리학에 관심을 두기 시작하였습니다.

'프로이트의 의자'는 프로이트의 기본 개념에 대한 해설서입니다. 평소 해설서를 읽지 않고, 원문을 읽는 것이 가능할 경우 원문을 읽어야 하고, 그렇지 않을 경우 완역본을 이해하기 어렵더라도 '원문'을 읽어야 한다는 주의였습니다. 하지만, 어떤 주제에 대해 다가가기가 어렵고 어려운 단어들을 많이 쓴 책이라면(발간된지 오래된 책이라면, 요즘은 그런 경우가 잘 없지만) '해설서를 통해 해당 주제에 흥미를 느낀 후 원문을 읽는 것도 좋다'는 주의로 바뀌었습니다.

물론, 프로이트의 의자는 프로이트의 '꿈의 해석', '정신분석 강의'를 읽고 한참 후에 접했습니다. (예전에 읽었던 것이 기억나지 않아 되살리기 위해서였다랄까요?) 그 이후에는 융, 아들러, 라캉, 스티븐 핑커로 읽는 것을 넓혔고 '사람'을 설명하는데에 용이한 책들이라고 생각하며 나 자신과 주변 사람들을 이해하기 위한 좋은 책들이라는 결론에 이르렀습니다.

*스티븐 핑커는 세계 100대 지식인, 사상가, 영향력있는 인물 그리고 가장 영향력있는 심리학자이자 인지 과학자로 손꼽힙니다.

*또, 아들러는 프로이트와 비교해서 읽어보는 재미도 있으며 '자존감'이라는 단어를 가장 먼저 쓴 사람이기도 합니다.

자 그럼, 이제 총 포스팅 세 개로 이어지는 프로이트의 해설서 북리뷰로 들어가겠습니다!

*작은 주제로 셋을 나눌 수 있다고 생각했고, 여러분이 받으실 '스압'을 고려해 나눈 포스팅입니다.

밑줄 긋게 만든 구절         

숨겨진 나와 마주하는 정신분석 이야기

'정상적 인간'이란 사실 평균적인 의미에서 정상일 뿐이다. 그의 자아는 여기저기에서 크게 또는 작게 정신병자의 자아와 비슷하다. - 프로이트

정신분석 - 자유연상 (free Association)

-최소 주당 4회

-최소 회당 45분

정신분석을 진행하는 의사는 환자와 신뢰관계를 쌓도록 노력해야하며, 자유롭게 본인이 떠오르는 것을 말하라고 합니다. 그 누구에게도 말하지 못할 이불킥 이야기 보따리들을 말입니다. 물론 비밀의 보장이 약속 됩니다. 이렇게 자유롭게 모든 것을 얘기하는 것을 자유연상(Free Association)이라고 부릅니다. 이런 자유연상을 통하여 여러가지 일관성을 보이는 단서들을 찾거나, 본인의 기억에 남는 사건 사고 혹은 부모와의 관계, 사람들과의 관계에 초점을 맞추어 정신분석이 진행됩니다.

마음은 빙산과 같다.

커다란 얼음덩어리의 일부만이 물 위로 노출된 채 떠 다닌다. - 프로이트

프로이트 기본 개념         

의식, 전의식, 무의식

Conscious, Pre-conscious, Unconcious

-> 지형이론 tophgraphic theory

Prejudice_ 프로이트는 무의식으로 시작하여 무의식으로 끝난다고 말할 수 있습니다.

(중간중간 '성욕'을 계속해서 포함해서요)

*Subconcious와 Unconcious의 차이:

구조이론 Structural Theory

마음 속의 이드, 초자아, 자아

이드, 자아, 초자아는 어디선가 들어보셨을거라 생각합니다. 위의 그림처럼, Ego를 사이에 두고 Id와 Superego가 줄다리기를 합니다.

Prejudice_ 악마로 그려진 이드는 욕망입니다. 쾌락을 추구하기 위한 무의식의 영역에 가까운 욕구들의 집합입니다. 초자아는 본인의 '윤리의식' 혹은 '도덕이상'이라고 볼 수 있습니다. "에고"는 본인 자신의 현실입니다.

이드는 속삭입니다 '저지를 것을'. 이드가 그를 말리는 초자아의 힘을 넘어서면 에고가 일을 '저지르게' 됩니다.

프로이트에 따르면 우리는 초자아가 되기 위해 노력해가며 이드는 욕망을 추구하게 부추기는 형세입니다.

이드가 있었던 곳에 자아가 있게 하라. - 프로이트

프로이트가 말하는 것처럼 '인간'은 욕망이 부르짖는 것을 따를 것이 아니라, '나 자신'이 있어야함을 강조합니다. 

Castration Anxiety: 동성부모와 동일화, 이성부모에 대한 욕망을  포기

부모의 가치관 -> 자신의 가치관 형성 (부전자전이라는 말은 이 곳 대한민국에만 존재하는 것이 아니었습니다!)

공격적 성향은 인간의 본질적이고 독립적이며 본능적인 기질이다 . - 프로이트

Abraham Maslow - Alfred Adler - 욕구단계모델

소속감 - 말, 행동, 습관, 가치 (비슷해야함) - 이타주의 = 반등형성

집,가족 영국의사 Thomas Browne '자선은 집에서 시작된다'

자존심 - 남에게 굽히지 않고 자신의  품위를 스스로 지키는 마음

자존심이 낮은 사람 -? 자신의 부족한 부분을 다른 사람이 인정해주고 지지해주는 것에서 채우려함

자기실현

Self-Actualization - Carl Jung

내가 가진 잠재력들의 완전한 실현

내가 가진 잠재력들을 최대한 실현하고자 노력하는 것

-> 인생을 주도적, 독립적 행동, 문제해결

불만 - 어린 시절의 불우한 환경이 인생이 끝날 때까지 나쁜 요인으로만 작용하지는 않는다. 역사적으로 유명한 사람들 중에 불우한 어린 시절을 보낸 사람들이 많은 것은 우연이 아니다.

무의식적 행동 반복 - repetition compulsion 강박적 반복

마음에 맺힌 것이 배어 나오는 것

기본적인 욕동 instinctual drive

Libido 성에너지 - 삶의 욕동

Thanatos 공격성, 공격적 에너지 - 죽음의 욕동

Thanatos Youtube!!!

공격성 표출 방법 - 유머, 개그, 코미디, 농담, 위트, 넌센스 퀴즈 등

유머는 상대로부터 공격받을 가능성을 줄이면서 죄책감을 느끼지 않고 공격성을 표현하는 방법입니다. 정신분석학의 입장.

유머란 억눌려 있던 공격에너지가 해방되어 웃음이라는 형태로 발산

Prejudice_ 프로이트는 무의식으로 시작하여 무의식으로 끝난다고 말할 수 있습니다.

Repression 억압

Rationalization 합리화

Intellectualization 아는 것으로 포기

건강염려증 - hypochondriasis

Role Model - identification, idealization

Lucian Freud 화가 루시안 프로이드 '나는 동물로서의 사람에 정말 관심이 많다.'

Altruism 이타주의

의식,

-----승화 Sublimation

무의식(욕망)

<미성숙한 방어기제>

Acting-out 행동화

Passive-aggressive Behavior 피동적 공격 (소극공격)

Isolation

Regression 퇴행

Projection 투사

Omnipotence 막강함

Dissociation 해리 (나와 나의 연결이 끊어지는 것)

Reaction formation 반동형성

Denial 부정

Splitting 분리

Distortion 왜곡

Displacement 전치

Stockholm syndrome 납치범을 사랑하게 되는 것.

개인의 자유는 문명이 가져온 것이 아니다. 문명이 있기 전에 그 자유는 최대치에 달했었다. - 프로이트

정신분석학 - 갈등의 심리학, 해석학

Her4meneutics

무의식, 전의식, 의식 그리고 이드, 자아, 초자아를 활용하여 환자를 분석 -> 자아심리학 (*ego psychology)

+ 대상관계 이론 object relations theory, 애착이론 attachment theory 영국 심리학자 John Bowlby

자기심리학 self psychology, 상호 주관성 이론 intersubjectivity

적어도 세 살까지는 부모의 역할을 해줄 수 있는 누군가가 지속적으로 아이 옆에 있는 것이 좋다. (정신발달 세밀하게 기술) -> Margaret Maller 분리개별화이론 Seperation-Individuals 이론

헝가리 출생, 미국 정신분석가

자기 심리학 - Heinz Kohut

책. 신경정신분석학

신호불안 - Signal Anxiety

태어난다는 행위는 불안을 최초로 경험하는 것이고, 따라서 출생은 불안의 근원이자 원한이다. - 프로이트

Kierkegaard - 불안 => 공황 panic - 공포

(불안 - 자유가 경험하는 현기증)

무의식 -> 의식 (무언가에 대한 반응)

발작 의: 증상이 갑작스럽게 나오다

존재의 의미 by Viktor Frankl

걱정이 많은 사람들은 확실하지 않은 것을 참지 못합니다. 그 일이 일어나지 않을 것이라는 확실한 보장을 원합니다. 세상에 확실한 것은 없다.

에디슨 왈 '걱정에서 구원되려면 술 마시지 말고 일을 하라'

우선 인생이 장밋빛이어야 한다는 환상을 버려라. '장밋빛이라는 말이 있는ㄱ ㅓㅅ은 인생이 결코 장밋빛이 아니라는 역설이다.'

두려움은 생존에 절대 필요한 감정이다. - 한나 아렌트(Hannah Arendt)

공포에 대항하는 방어 Counterphobic Defense

마음에서 두려워하는 것을 함으로써 두려움을 방어

사회공포증 (Social Phobia) - 무대 공포 (performance anxiety)

나는 항상 내가 강해지고 자신감을 가질 수 있는 길을 내 밖에서 찾아왔다. 그러나 그 길은 내 안에 있다. 항상 거기에 있다.

우울 from 초자아

정신분석가 출신 Aaron Beck - 인지 행동 Cognitive Behavior therapy 아론 벡

미국작가 Dorothea Brande

'모두에게 자기를 망치려는 마음의 씨가 있다. 그것이 크도록 내버려 두면 불행이라는 열매를 맺을 뿐이다.'

피학증 Masochism: 어떤 행동이 자신에게 해가 된다는 것을 뻔히 알면서도 그렇게 하고 기쁨을 느낀다.

잘못된 선택을 해야 나중에 실패의 핑계를 거기에서 찾을 수 있기에 무의식적으로 잘못된 선택을 하는 수도 있다.

자의식 Self Consciousness -> 스트레스에 취약

"명성의 뒤에는 도끼를 들고 나를 내려치기 위해 기회를 엿보는 자가 있다."

주디스 바드윅 Judith Bardwick (미국 심리학자, 경영자문가)

'일 중독자들의 자존심이 계란이라면 그것들은 모두 일 이라고 하는 광주리에 담겨있다."

성공과 행복 모두를 가지려면 평소 성공으로 가는 길을 걸어가면서 늘 내가 맺는 '관계'에 신경을 써야 합니다. 관계란 사람하고만 맺는 것이 아닙니다. 내가 나의 과거, 현재, 미래와 맺는 정신적 관계도 중요합니다.

"진실로 날로 새로워지고, 날마다 새로워지며 또 날로 새로워진다." 은나라 탕왕 세숫대야에 새겨놓음./

고독 - 혼자 있는 즐거움

외로움 - 혼자 있는 고통

Prejudice_ 프로이트는 무의식으로 시작하여 무의식으로 끝난다고 말할 수 있습니다.

영국 수상 벤자민 디즈레일리 Benjamin Disraeli '절망이란 때때로 천부적 재능만큼 강력하게 우리를 고무시킨다."

기념일 반응 (Anniversary Reaction) 죽은 이의 기일이나 생일에 심한 우울증

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Prejudice_ 분량이 많아 '스압'을 느낄 분들을 고려하여 세 부분으로 나누어 포스팅합니다. 

이번 편은 '분노'에 대해서 다룬 부분이 많았기 때문에 "분노편"으로 나누어 포스팅하는 부분. 

밑줄 긋게 만든 구절         

인류문명이 최초로 시작된 것은 화난 사람이 돌 대신에 단어를 던지면서 부터이다. - 프로이트

영국시인 윌리엄 쏀스톤 "분노는 매우 큰 힘이다. 그것을 지배할 수 있다면 세상을 통째로 움직일 수 있는 힘으로 변화시킬 수 있다." William Shenstone

화를 낼 만한 이유가 충분히 있을 때 화를 내는 것은 정상입니다.

일상생활에서도 화를 내거나 내는 척을 해야 남들이 내 말에 귀 기울이고 따릅니다.

그런데 분노는 묘한 성질이 있습니다. 너무 참아도 너무 표출해도 좋지 않습니다. 너무 참으면 낮에는 몸의 증상으로, 밤에는 나쁜 꿈으로 나타납니다. 그러다가 병이 생깁니다. 이른바 울화병입니다. 반대로 분노를 전혀 참지 못하면 분노는 '고삐 풀린 말'처럼 날뜁니다.

타인과 자주 쓸데없이 다투게 되고 관계가 나빠집니다.

왜 분노하느냐 보다 어떻게 분노하고 있는가에 주목하라

분노하며 원한을 품는 것은 내가 독을 마시고 남이 죽기를 기다리는 것과 같다. - Malach McCourt

분노를 파괴적으로 표현하는 것 중 가장 강력하고 제일 심각한 것은 인간 관계의 파괴입니다. 물건은 다시 살 수 있지만 인간관계는 돈으로 살 수 없습니다. '이제 우리 그만 만나자'는 돌이키기 어려운 말입니다.

그런데 많은 사람들이 관계를 단절하는 것으로 분노를 표현하려고 합니다. 그리고 이를 회복하기 위해 많은 희생을 치러야 합니다.

미성숙한 시각으로 관계를 보았기 때문입니다.

관계라는 것은 물건처럼 자신이 원할 때 원하는 방향으로 마음대로 정리하거나 복원할 수 있는 것이라고 여기기 때문입니다.

그러나 인간관계는 분명히 나와 같이 숨 쉬고 생각하고 느끼고 행동하는 상대방이 있습니다. 그러니 아무리 화가 나더라도 '그만 만나자'는 말을 생각없이 하면 안 됩니다.

분노의 무의식을 다스리는 방법         

들이 쉬는 숨을 세 박자, 내쉬는 숨은 다섯박자 정도로 길이를 조정합니다.

그러면서 손발이 무겁거나 따뜻해지는 느낌이 든다고 상상을 하십시오.

내 안의 분노가 '호랑이'라면 우리에서 뛰쳐나온 호랑이를 일단 달래서 그 안으로 다시 넣는다고 머릿속으로 그림을 그리면서 상상합니다. 그 후에 우리 안에서 호랑이가 자신을 표현할 수 있도록 도와준다고 이어가십시오. 안전하게 분노를 내 안으로 끌어 안는 방법. 분노 역시 내가 만들어낸 내 마음의 자식입니다.

화를 낼 필요와 가치가 있는지 생각해봅시다. 화를 낼 필요가 있다면 평소 내가 화를 내는 방식외에 다른 방식이 있는지도 생각해봅니다. 그리고 나서 상대의 입장을 짐작하려고 애를 써봅니다

분노가 어디서 오는 것인지를 생각해보십시오. 무조건 상대의 잘못이라고만 생각하지 마세요. 곰곰이 생각해보면 그의 말이나 행동이 내 안의 무엇을 건드려서 화가 난 것을 알 수 있습니다. 내 안의 그것이 무엇인지, 그것이 화를 낼 만한 가치가 있는지 생각해보세요.

그 사람과 대화를 시작합니다. 이 때 단어선택을 정말 잘 해야합니다. 처음부터 그에게 내가 화가 났다고 말하면 상대가 부담을 갖습니다. 일단은 내가 "마음이 불편해졌다"고 하세요. 그리고 기다리세요.

궁금해진 상대는 당신에게 무엇이 불편한지를 물어올 것입니다. 그러면 다시 좀 더 이야기를 하세요. 예를 들어, "당신이 이렇게 말을(행동)했는데 나는 그것이 마음에 걸렸다."고 하면 상대가 어째서 그렇게 느꼈는지 되물을 것입니다. 이런 식으로 단계별로 천천히, 물 속에서 양파의 껍질을 벗기듯이 진행을 해야 갑자기 내 분노의 화산이 터지고 상대는 살기위해 격렬하게 반응하거나 도피하는 '실패 시나리오'를 피해갈 수 있습니다

화를 내기 전에 내가 선택한 방식에 대한 모든 책임이 나에게 있다는 것!

왜 우리는 끊임없이 세상의 모든 것이 우호와 믿음이었던 것처럼 행동하나요? 세상 어느 곳 어느 것이나 원래 돌발적인 증오와 추악함으로 가득 차 있는데도 말입니다. - 안나 프로이트